薄毛を改善する為に実践していること

薄毛に気付いたのは子供から「禿げてる」と言われた一言です。
鏡で見ると頭頂部から少し後ろにかけて薄くなっていて地肌が丸見えの状態です。
髪の毛の分け目を変えて誤魔化すにも限界があります。
さらに40代になって髪も段々細くなり、余計薄毛を目立たせているように思います。
育毛剤を試してみようとネット検索してみます。
育毛剤ならどれでもいいのかというとそうではないようです。
女性の場合、女性専用の育毛剤を使わないと効果が出ないそうです。
早速、口コミが良い物を2・3ヶ月使ってみましたが、
目に見えた効果はなく値段もかかるので結果、止めてしまいます。
そこで簡単に取り組めるものからやってみようと思い
髪の毛にとって良い環境作りが大事だと考え、体に悪そうな食べ物は極力控えたり、
ノンシリコンシャンプーを使ったり、お風呂上りに頭皮マッサージをしています。
頭皮マッサージの仕方も色々あるので、ネット検索等して自分に合った方法を試してみればよいと思います。
何もしなければ薄毛はどんどん進行していきます。
継続は力なりです。